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白菊、黃菊、野菊養生大不同

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【三菊養生要識用】

很多人平日都會用菊花作飲用,其中菊花常見就有黃菊、白菊及野菊這三種。而不論黃菊、白菊或野菊,入藥時都有一個特點,就是幫助頭部及眼睛;從中醫角度稱為升舉清陽,因人體之內有一個氣的循環,清氣往上升,濁氣就要往下降。當人的清氣不升,就會容易出現頭暈、眼花、耳鳴、困倦乏力、眼矇的病徵。此時菊花是必定用作幫助身體升舉清陽,改善狀況。

而黃菊、白菊或野菊的藥效都各有不同,我們可以如何更好的發揮菊花的效果?

1 首先常見的黃菊花的主要功效為疏風散熱,有助緩解眼睛發紅、頭暈目眩,黃菊花多適合中青年人
2 白菊花主力作清肝明目,預防高血壓及心血管疾病,所以白菊花亦比較適合老人家
3 野菊花有清熱解毒,調理皮膚長癤、粉刺,野菊涼性強,所以食用時最好有醫師的處方

 

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【白菊甘草降脂茶】

功效:甘草清热解毒降脂、降壓、山楂解油膩助消化,可降膽固醇、白菊清肝明目又利尿,預防心血管毛病

材料:白菊花六克、山楂三十克、甘草六克

做法:
1 把所有材料放入鍋中,然後加入冷水
2 煮開後轉小火,再需多煮十五分鐘

 

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