OK EXCLUSIVE 健康頻道 生活頻道

如何以精油減退痛症

肩痛378
分享:

 

上班一族周身痛不是新聞,用電腦時姿勢不正確,加上工作時常做重複性動作,又或者做家務,做運動…等,都會因姿勢不正確而加深勞損及痛楚。 很多人在疼痛時,只懂用死力按摩,初時會感覺有鬆弛效果,但過後反而令肌肉筋膜更勞損,更疼痛。

可先用熱毛巾熱敷手部,紓緩手部痛楚及肌肉繃緊,再把迷迭香、玫瑰或薰衣草等能改善血液循環的精油搽在掌面至手肘位置,並配合輕力按摩15分鐘左右,便可紓緩痛楚;持續一星期1-2次更見療效。 另外,肩膊位置的肌肉勞損痛楚,可選用乳香精油、黑胡椒精油、薑精油、檸檬草精..等,塗抹至肩膊位置。 推按摩拿按摩。

避免皮膚不適或敏感反應,適宜選用天然有機精油和已稀釋的精油按摩。 最重要都是要改善姿勢和正確用力這些問題才能解脫痛楚困擾。

溫馨提示: 嚴重疼痛必須諮詢及請教專業人士意見,不能胡亂使用精油。

 

massage400

No Comments

✍🏻回應

Please like OK Family :)