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【秋燥湯水】秋天皮膚乾到爆唔上妝又便秘!

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防三燥要潤燥與滋腎陰

踏入秋天時份,秋天的燥氣侵襲,人的身體容易出現三燥的症狀,肺燥、腸燥、皮膚燥。肺燥:鼻乾、口乾易渴、喉嚨乾燥、乾咳、口臭。腸燥:大便乾結便秘。皮膚燥:皮膚感乾燥、痕癢粗糙、泛紅脫皮、口唇嘴角常見乾燥。要解決必須先潤燥和滋腎陰才能達致內外滋潤。

平民燕窩─雪耳去燥養肺

而能平和地滋養五臟腑之陰非雪耳莫屬;而雪耳和杞枸的配搭製成的雪耳枸杞糖水適合任何體質人士飲用。

【秋日潤燥防乾:清甜美膚雪耳枸杞糖水】

雪耳一般能潤肺、止乾咳、止口渴、補脾養胃、強心補腎、潤膚養顏;而且潤而不寒、甘而不膩、補而不滯。至於杞枸有滋肝腎陰,生津止渴和預防眼晴乾澀;且又有抗疲勞、益氣安神功效。

材料:
雪耳20克、枸杞110克、清水500克、冰糖20克

做法:
1)雪耳洗淨、枸杞洗淨,雪耳波浸泡大約半小時至發脹待用
2)把500清水滾起後,即可放入雪耳及枸杞
3)然後大火的滾起糖水後,加入冰糖調味
4)最後必需再轉小火多煲一個半小時左右才可飲用

另外如有腸燥大便乾結便秘問題,可以將蜂蜜代替冰糖有助潤腸通便,但若有腹瀉者不宜加入蜂蜜。

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