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認識冠心病

心
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冠心病緊急關頭是要通….波仔!

由於冠心病大多沒有明顯症狀,常做運動、身形標準、甚至三項鐵人比賽者都有機會因膽固醇超標造成心血管栓塞!   還有家族遺傳高脂血症,其他的基因異常也會使血中膽固醇偏高,而這種影響是不分胖、瘦都有可能的。所以人到中年四十歲或以上, 都建議每年詳細檢查身體一次,看看身體有沒有潛在的危險因素,確保膽固醇水平正常,及盡早預防, 避免要做通波仔手術植入支架。 通波仔只是治標不治本,其後都要控制膽固醇水平, 否則​都會有復發的風險,再塞!!​

平時多進食水溶性纖維有助降低膽固醇,因這些纖維在腸道內會與水分結合成啫喱狀,繼而將部份膽固醇吸走及透過糞便排出體外,減低膽固醇在體內的吸收。水溶性纖維的食物來源包括燕麥、大麥、豆類、西蘭花、香蕉、蘋果、士多啤梨、果仁、杏脯乾等。小吃高飽和脂肪、高糖份的食物。

溫馨提示  :  適量的運動亦不可缺少。已做通波仔手術植入支架人仕,切忌做劇烈運動。

通波仔2

 

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