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中秋後消脂消滯免便秘!

mooncake
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消滯消脂 調理脾胃

中秋時節面對月餅、飯聚等不同的美食,難以忍心,導致肚胃不適「食滯」。而從中醫角度上食滯為脾虛所致,而腸胃未能及時消化,就會影響胃部消化食物的功能,例如出現常見的腹痛、無胃口、肚瀉、消化不良、飽飽滯滯、口臭及便秘等等的症狀。如一旦掉以輕心,脾胃功能差長久會相繼出現胃病、便秘等問題,最後的濕熱也會令面部長瘡及口氣的出現。除了可多吃菠蘿、奇異果及木瓜等水果減低飽滯感。

 

而在中醫方面善於選擇有助消滯解膩的藥材調理不適,就如山楂乃是消化食積調理必備藥,山楂味道酸而甘,消化力強,有消食化積、活血化瘀及促進腸胃蠕動功效。而且更有促進脂肪分解,對於過量食用油膩肉類食物,都是有一種很好的消化減滯作用。

【山楂陳皮菊花消滯茶】

此消滯茶中的山楂本以具良好的消滯解膩作用,而陳皮又能健脾開胃,舒緩脾胃虛弱、消化不良、肚瀉,再加上清新的菊花香更易入口。

材料:
陳皮8克、山楂8克、菊花3克、水500毫升

做法
1)將陳皮倒入溫水中浸軟,備用
2)把陳皮和山楂放入煲用大火煲滾
3)轉慢火再煲15分鐘就可以熄火
4)飲用前加入菊花便完成

 

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