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做個「精靈」訓練員:收服Pokémon 小精靈!

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Pokémon訓練員之健康攻略!

大家期待已久的《Pokémon GO》遊戲昨日終於成功殺入香港!Pokémon GO捉精靈熱潮席捲全城,昨早Pokémon GO在iOS App Store上架短短5小時已成為最喜愛的榜首,而且據報導昨晚起已有數百人聚集於天水圍屯門及旺角山東街頭齊齊捕捉小精靈。

而除了在放工放學及行街的空檔時間都是爭取捕捉更多小精靈的良機,例如以下這位人兄就是其中一位訓練不足的Pokémon訓練員,因為捉小精靈時沒有留意周邊環境,令到精靈又「走佬」,雙手又被夾到。所以想成為一位出色Pokémon訓練員就必須具備良好的腳骨力、手腳靈活度及腦力精神。

Pokémon訓練員做Yoga!

首先《Pokémon GO》玩家是需要透過GPS定位追蹤小精靈,除了要落足眼力昅實手機Mon之外,加上不是隨處都可以捉到小精靈,所以有時腳力、手腳靈活度及精神不夠時可以點做?
除了可以每30分鐘讓眼睛、頸部及手腳休息,喝喝咖啡及提神飲品之外;亦都要趁空檔時侯多拉拉根放鬆身心健康及預防勞損。

鬆鬆手頸、腳根瑜珈:

1:大腿及後背與全腰身慢慢相互屈入有助把背、頸及腿的繃緊放鬆

2:將大腿換成向前傾姿勢,並同時與前身深度向前傾,幫助伸展腰背與大腿,如是者左、右腿都要重覆

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