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我ok ma ma,冬天至like雪梨, 今天就介紹大家煲《雪梨無花果百合潤肺湯》

soup
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天氣時冷時熱,前後2-3天温度已相差7-8度,除注意披上外套外,還要注重內在調理,加強身體的抵抗力,此氣候宜飲用清淡滋潤,忌油膩辛辣燥熱,中醫一向建議以《補、潤、清》為主。

現為大家介紹一款滋潤肺部的湯水,《雪梨無花果百合潤肺湯》,功效可清肺生津,安神養心,減煩助眠,改善便秘,想身體健康,除注意吸收健康的食材之外,還要留意排出體內的毒素,此湯水適用於肺燥咽乾,潤澤髮膚,防便秘等,材料十分簡單及便宜,雪梨1-2個、無花果5-6粒、百合5-6錢、南杏5-6錢、北杏1-2錢、陳皮1/4片 、適量瘦肉(先出水)及適量清水,約煲2 小時,但切記脾胃虛寒及糖尿不易飲用太多。

 

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