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失眠

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抗壓補心湯水

一年四季,除了要注重養身,亦要注重養心。 養心,是指養好情緒。現代人生活節緊張,常有精神不集中、不穩定的情緒、頻頻打呵欠、睡眠不穩、失眠、緊張煩燥、易怒等。 距今千年以前,就有出自張仲景《金匱要略.婦人雜病篇》,記載了如何醫治當時婦人的「臟躁」病,亦即是現代人的打呵吹、煩燥不安、心神不寧、焦慮、又哭又笑等不能自控的毛病。方法是飲下由甘草、小麥、大棗所煎中藥,用以治療心病、情緒病,緩解精神緊張及心理 […]…

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健康頻道

多事之秋: 更年期健康測試

更年期: 女人踏入中年的煩惱 無論從春夏秋冬四季來說,更年期的出現無疑是中年女性的大敵,生理及心理變化的波動都會影響日常生活;而明代時期的著名醫學家張景岳曾經指出:「人於中年左右,當大為修理一番,則再振根基,尚餘強半。」亦進一步說明在中年階段的調理修整,可以為進入老年做好準備的重要性。最後如何才知道自己是否步入了更年期?以下則是13種具體的症狀和四種不同的程度表現。 更年期的自我判斷Test: 症 […]…

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