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腸胃弱、皮膚差點算?按兩穴解救

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養護後天之本:脾胃要健康

中醫認為脾胃是人體的後天之本,由脾胃消化吸收而來的營養物質是生命的能量之源,如果人的脾胃運化功能異常,會出現機體消化吸收障礙、營養不良、氣血不足、經脈空虛、肌肉萎縮等各種問題;其中如香港人常出現的脾虛水腫、腹脹、口唇位長痘痘、食慾下降及肚瀉等,而脾虛連帶的血虛亦會令肌膚出現粗糙、色斑、皺紋。

甘味食物補脾:穴位健脾

想解決脾胃失調造成的腸胃問題,就要懂得保養脾胃。除了少吃生冷食物、忌暴飲暴食、久坐不動,更可多與脾相配的甘味食物,有滋養、補脾、緩急、潤燥作用,有助脾的運化作用,例如小米、小麥、山藥、紅棗、桂圓、人參等等,但同時亦要適量的吃,不能過量;而且還可以透過按壓穴位以助脾經運化。

太白穴位:
把腳掌平放,以拇指的指腹在腳的拇趾與腳掌之內側凹陷處按壓3-5分鐘,而按壓感到微許脹痛應為佳。

功效:此通過太白穴位可知脾之虛實治療脾之病患,改善胃痛、腹脹、食慾不振、嘔吐腹瀉、消化不良、疲倦乏力。


血海穴化脾血

中醫認為人的衰老是從脾胃開始,而脾胃而致的氣血不足是容貌衰老的先兆,所以主張應着重補脾胃,保持體內氣血旺盛、陰陽平衡、經絡通暢等是解脾胃虛弱而現的肌膚困擾。

血海穴位:
最好坐在椅子上把膝呈90,在大腿內側,位於臏底內側端上2寸,在大腿內側出現的凹陷上方隆起的肌肉就是血海的穴位。大家平日可以用拇指和刷子來回摩擦。

功效:氣血充分的滋養皮膚,提高皮膚排泄垃圾的能力,以改善粗糙、色斑、皺紋的皮膚問題。

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